바질 소스를 곁들인 팬 그을린 대구

바질 소스와 팬 그을린 대구는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 190 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 23 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 후추,마늘 정향,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 시트 팬 칠리 라임 대구, 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크,및 바질 소스를 곁들인 팬 그을린 대구 비슷한 요리법.

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

후추,갓 지상 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

대구 생선 필레 또는 4(6 온스)기타 유사한 생선 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 다진 신선한 바질 2

다진 마늘 정향 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

환원 나트륨 닭고기 국물 4히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

파마산 치즈,갓 강판 1히스 바 토피 조각

소금,분할

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.