바질 새우 케밥

바질 새우 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.35 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,체리 토마토,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 마늘 바질 소시지와 할루 미 케밥, 새우 케밥,및 매운 바질 마리 나라에 펜네와 마늘 바질 새우.

지침

그릴을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

믹서기에 처음 5 가지 성분을 결합하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

작은 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

새우,양파,피망,버섯을 4(15 인치)꼬치에 번갈아 가며 실;바질 소스로 솔질하십시오. 체리 토마토를 1(15 인치)꼬치에 끼 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

제노아 살라미 8조각, 다진 것

2티스푼 태국산 고추장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 새우 케밥을 놓습니다.그릴,덮음,10 분 또는 새우가 끝나고 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 바질 소스로 가끔 돌리고 가봉합니다.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

2티스푼 태국산 고추장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

랙에 토마토 케밥을 놓습니다;그릴,덮여,3 에 4 분,바질 소스와 가끔 가봉.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

즉시 봉사하십시오.

카보 등급:12

장비

야채 플레이크

42 레드 스트링 감초

작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

성분

서빙:

흰 버섯 조각 2팩 6

말린 로즈마리 티스푼 2히스 바 토피 조각

디종 머스타드 1

반으로 자른 마늘 정향 1

녹색 피망,1 인치 조각으로 잘라 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 패키지 버섯 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1작은

붉은 양파,4 등분 및 분리 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 데친 큰 새우 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.