루벤 스월 롤스

루벤 스월 롤스
이 조리법은 8 인분을 만듭니다 235 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금에 절인 양배추를 데리러,사우 전드 아일랜드 샐러드 드레싱,후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 르우벤 에그 롤스, 르우벤 롤스,및 구운 루벤 에그 롤 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 카운터 또는 표면을 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2
공을 형성하기 위해 롤을 결합.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
3
13 에 롤. 엑스 9-에서. 사각형.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
1/2 인치 이내로 반죽 위에 드레싱을 골고루 펼칩니다. 가장자리의. 드레싱 위에 치즈 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
5
소금에 절인 양배추,캐러 웨이 씨앗,후추를 뿌린다. 소금에 절인 쇠고기 조각을 얹습니다. 긴면부터 시작하여 젤리 롤 스타일을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
톱니 모양의 칼을 사용하여 8 조각으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
7
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 컷된면을 아래로 놓습니다. 풀기에서 유지하기 위하여 이쑤시개에 필요하다면 장악하십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 플라스틱 랩으로 커버;30~45 분 상승 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
8
플라스틱 포장을 제거하십시오;350 에서 20-25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
원하는 경우 추가 드레싱으로 따뜻하게 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지