루디스 몰카제테 믹스토

루디스 몰카제테 믹스토
루디의 몰카제테 믹스토는 6인이 메인으로 나오는 코스입니다. 몸매 구경하시나요? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 492칼로리, 단백질 30g, 지방 27g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.99의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다. 171명이 이 레시피에 감동받았습니다. 라임, 닭 가슴살, 토르티야, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려하여 우리는 이 레시피가 70%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 Cubano Mixto, Amarillo Ceviche Mixto 및 Salsa de Molcajete가 있습니다.

지침

1
오븐 장갑을 사용하여 그릴이나 스토브 위에서 몰카제테를 가열합니다.*
당신이 사용할 장비
얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)
(소고기 스테이크)(소고기 스테이크)
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
2
카르네 아사다를 5분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
닭고기, 노팔레를 한쪽에 넣고 5분 동안 굽고 뒤집습니다. 또한 2분마다 뒤집는 할라피뇨를 추가하여 부드럽게 만드세요.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노팔레스노팔레스
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
고기 위에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
5
초리조와 새우를 넣고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
파를 추가하고 뒤집어서 약 2분간 모든 면을 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
7
고기가 요리되는 동안 토마토, 아보카도, 치즈를 1/2인치 웨지 모양으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
8
오븐 장갑을 사용하여 살사의 절반을 가열된 몰카제테에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)
9
고기를 제거하고 길고 얇은 조각으로 자릅니다.
10
그릇 안쪽 가장자리에 쇠고기, 닭고기, 새우, 노팔레, 치즈를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노팔레스노팔레스
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
11
그릇 중앙에 초리조를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
12
초리조 주변에 토마토, 파, 아보카도, 할라피뇨를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
13
남은 살사를 재료 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
14
노팔 위에 고수를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
노팔레스노팔레스
15
위에 라임을 올려 서빙할 때 짜내세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
16
작은 토르티야를 사용하여 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지