레몬 딜 야생 연어

레몬 딜 야생 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 11 그램,그리고 총 197 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 딜 잡초,파슬리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 딜을 곁들인 풍부한 구운 야생 알래스카 연어, 딜과 올드 베이를 곁들인 연어 버거(그리고 야생 잡은 연어를 1 년 동안 획득하십시오!),및 구운 야생 연어와 딜.

지침

오븐을 325 도까지 예열하십시오.마늘을 다진다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

지상 고기

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

마늘,올리브 오일,레몬 주스,허브를 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

믹스.쿠키 시트를 문지르거나 올리브 오일을 뿌려 달라 붙지 않도록하십시오(또는 양피지로 팬을 덮으십시오).

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

과일 롤업

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

시트 팬에 연어를 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 연어 위에 허브 혼합물을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

시금치 잎 20~25개

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

약 1520 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다:연어의 내부 온도는 155 도 여야합니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

신선한 딜 잡초 1히스 바 토피 조각

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요 1히스 바 토피 조각

신선한 타라곤 3

마늘 정향 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

야생 연어

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.