라임과 칠리 오일을 곁들인 냉장 고구마 샐러드

라임과 칠리 오일을 곁들인 냉장 고구마 샐러드
라임과 칠리 오일 냉장 고구마 샐러드는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.42 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 423 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 쌀 식초를 선택,고구마,포도씨 기름,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자 블러드 오렌지 샐러드와 라임을 곁들인 냉장 랍스터, 냉장 고구마 샐러드,및 냉장 구운 고구마 샐러드는 모순 어법입니까.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
고구마를 넣고 끓인다. 열을 줄이고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
3
배수.
4
작은 그릇에 식초,라임 제스트 및 주스,파 1 개,소금 1 작은 술,칠리 오일을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
포도씨 기름을 느리고 꾸준한 흐름에 넣고 유화 될 때까지 휘젓습니다. 후추로 간을합니다. 큰 그릇에 따뜻한 고구마 드레싱을 던져,나머지 장식 2015 파.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
6
실온에 도달 한 다음 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
7
차가운 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수48
잡지