땅콩 드레싱을 곁들인 스키니 타이 샐러드

땅콩 드레싱을 곁들인 레시피 스키니 타이 샐러드가 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 유제품 및 채식주의 자 아시아 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 이 메인 코스는 290 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 당신은 설탕,레시피 땅콩 드레싱,꿀 맛 건조 볶은 땅콩,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 드레싱을 곁들인 태국 샐러드, 땅콩 드레싱을 곁들인 태국 샐러드,및 땅콩 드레싱을 곁들인 태국 치킨 샐러드.

지침

중간 크기의 냄비에 국물을 끓여서 조리하지 않은 불구 르를 넣습니다. 끓는로 돌아 가기;열을 줄일 수 있습니다. 약 15 분 또는 불구 르가 부드럽고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

고야 사존, 고수와 아나토

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

필요한 경우 배수하십시오. 한편,패키지 지침에 따라 완두콩을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

불구 르와 완두콩을 큰 그릇에 옮기고 달콤한 고추,당근,적 양파,고수를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

달콤한 고추

신선하게 따온 딜 가지 2큰술

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

불고르는

돼지기름 등

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

시금치를 4 개의 서빙 플레이트로 나눕니다. 불거 혼합물 최고;땅콩 드레싱 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

불고르는

데친 마늘

땅콩을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

데친 마늘

땅콩 드레싱:작은 냄비에 물 1/3 컵,저지방 크림 땅콩 버터 3 큰술,환원 나트륨 간장 2 큰술,설탕 1 작은 술,생강 가루 1/4 작은 술,붉은 고추 분쇄 1/8 작은 술,다진 마늘 1 쪽을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

낮은 나트륨 간장

크림 땅콩 버터

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

말린 겨자 1/4컵

1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서

데친 마늘

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

약 3 분 동안 또는 부드럽고 약간 두껍게 될 때까지 중간 정도의 낮은 열을 지속적으로 휘젓습니다(혼합물은 처음에는 응결 된 것처럼 보이지만 열을 털어서 부드럽게 될 것입니다). 약 2/3 컵을 만듭니다.

당신이 사용할 장비

마스카포네 치즈 1/3컵(실온)

장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

마스카포네 치즈 1/3컵(실온)

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

불고르는 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

거칠게 갈가리 찢긴 당근 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

저지방 크림 땅콩 버터 0cp. 야채 (예: 시금치)

짓 눌린 고추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

잘게 썬 꿀 맛 건조 볶은 땅콩 283하바네로 고추

가방 카스 캐디안 농장 및 냉동 껍질 에다 마메 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

잘라 신선한 실 란 트로 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 생강 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

환원 나트륨 닭고기 국물 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

환원 나트륨 간장 1

레시피 땅콩 드레싱(아래)1( 가지)

씨를 뿌리고 얇은 한 입 크기의 스트립으로 자른 빨간 달콤한 고추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 붉은 양파 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 시금치 잎 1더블 스터프드 오레오

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

타이어는 슈닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 에세이 슈닌 블랑 블렌드입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.