돼지 자몽 볶음

돼지 자몽 볶음
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 돼지 자몽 볶음을 시도해 보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙당$1.71. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 334 칼로리. 카놀란 오일,자몽,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 숟가락으로 점수 68%,이 요리는 좋다. 시도 쇠고기와 양배추 볶음, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분,자몽 주스 농축액,물,간장,꿀,생강을 섞습니다. 프라이팬이나 냄비에 호박과 고추를 중간 정도의 고열로 기름에 3-4 분 동안 또는 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스 농축액자몽 주스 농축액
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
제거하고 따뜻하게 유지.
3
돼지 고기의 절반을 추가하십시오;4 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
4
제거하고 따뜻하게 유지. 남은 돼지 고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
5
제거하고 따뜻하게 유지.
6
프라이팬에 소스를 추가;종기에 가져다. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 팬에 돼지 고기와 야채를 반환;코팅 될 때까지 저어. 자몽을 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
8
원하는 경우 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수26
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