도나 카르멘의 마늘 쌀

도나 카르멘의 마늘 쌀
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 할 제 2 차 카르멘의 마늘 쌀을 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 21 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 179 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 마늘 정향,소금,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 카르멘 미란다 신선한 과일 타르트, 카르멘의 쉬운 치즈 아침 식사 크로 샌드위치,및 베이컨 아침 식사 캐서롤을 잊지 마세요. 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
팬에 쌀과 마늘을 추가;자주 교반,3 분 요리. 3 1/4 컵 물 및 소금;에 저 어 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오. 봉사하기 전에 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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