네덜란드 오븐 찐 쇠고기와 여름 야채

네덜란드 오븐 찐 쇠고기와 여름 야채
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 네덜란드 오븐 찐 쇠고기와 여름 야채를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 830 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 58 그램. 에 대한 $4.58 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 얇은 피부 감자가있는 경우 1...에서. 넓은,로즈마리 잎,귀 옥수수,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 네덜란드 오븐 쇠고기, 네덜란드 오븐 쇠고기 스튜,및 야채와 함께 오븐 찐 냄비 로스트.

지침

1
집에서
2
쇠고기 준비:그릇에 마늘,로즈마리,기름,1 작은 술을 섞는다. 소금,1/2 시간. 후추. 다시 봉합 비닐 봉지에 쇠고기와 팩을 통해 모든 문질러. 최대 2 일 동안 식히거나 동결하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
마늘마늘
후추후추
쇠고기쇠고기
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
그릇그릇
3
야채 준비:토마토,옥수수,양파를 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣고 녹두와 호박을 다른 곳에 넣으십시오. 감자를 식히지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
야채야채
감자감자
토마토토마토
호박호박
양파양파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
에서 캠프
5
상단 및 하단 네덜란드 오븐 요리를위한 화재를 설정하십시오(아래의"네덜란드 오븐 사용 방법"참조). 4~6 쿼트를 넣습니다. 주철 캠프 네덜란드 오븐을 제자리에 놓고 버터를 넣고 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
오븐오븐
6
쇠고기를 추가;밑면에 갈색이 될 때까지 요리,10 분. 고기를 뒤집어 국물 2 컵을 넣고 덮고 냄비 위에 석탄을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
쇠고기쇠고기
고기고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
지금 연료를 추가하고 30 분마다(아래"요리 시작"참조)1 시간 요리하십시오.
8
고기를 뒤집어 1 컵 국물,옥수수와 야채,감자를 추가;쿡,덮여,1 시간. 고기와 옥수수를 돌려 콩,호박,그리고 냄비가 건조지고 경우 더 국물을 추가;쿡,덮여,고기가 매우 부드러운 때까지,15~30 분. 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
감자감자
호박호박
콩
국물국물
옥수수옥수수
고기고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
네덜란드 오븐 사용 방법
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
10
불을 준비하십시오. 당신은 모닥불이 가는 있는 경우에,측에 아직도 불타는 나무의 어떤 큰 조각든지 이동하고 네덜란드 오븐의 크기를 적합하기 위하여 당신의 뜨거운 석탄을 수평하게 하십시오. 캠프장이 목재 화재를 허용하지 않는 경우,대부분 회색이 될 때까지 50 개의 숯불 연탄을 태우고 10~15 분 동안 네덜란드 오븐 크기의 균일 한 층으로 퍼집니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
11
오븐 설정. 많은 조리법을 위해,당신은 뜨거운 석탄("밑바닥 열 요리")의 위에 다만 네덜란드 오븐을 놓았다. 그러나 너가 오븐의 정상 그리고 바닥을 모두 가열한것을 필요로 할 것이다 시간 있는다. 그냥 절반 석탄 측면에 대 한 다 쳤 어 요 하 고 네덜란드 오븐의 외부 가장자리의 크기 원에 나머지를 정렬. 석탄의 원의 위에 오븐을 놓고,그 후에 뚜껑의 위에 석탄의 나머지를 쌓으십시오.
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
오븐오븐
12
요리를 시작하십시오. 네덜란드 오븐 뚜껑을 가끔 들어 올려 음식과 온도를 확인하십시오. 열을 줄이려면 약간의 연료를 긁어 내십시오. 더위를 높이거나 45 분 이상 요리하려면 30 분마다 6~10 개의 새로운 연탄 또는 더 많은 나무 불씨를 추가하십시오(여전히 불타는 나무에서 파이어 피트 옆으로 옮겼습니다).
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙6
건강 점수47
잡지