남쪽 국경 엔칠 라다

남쪽-의-국경 엔칠 라다는 채식 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 359 칼로리. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 체다 치즈,통조림 토마토,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 그것은 매우 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 남쪽 국경 엔칠 라다, 국경 프라이팬의 남쪽,및 남쪽 국경 톰 콜린스 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이가있는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 믹서기 또는 푸드 프로세서에 토마토,양파 및 마늘을 넣으십시오. 커버;매끄러운 때까지 혼합.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

토마토

마늘

양파

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

푸드 프로세서

블렌더

오븐

2 쿼트 스튜 냄비에서는,혼합한 혼합물,실란트로,꿀 및 고추 조각의 2 개 큰스푼을 중간 열에 때때로 약동하는 3 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

실란트로

꿀

당신이 사용할 장비

소스 팬

중간 크기의 그릇에 콩,리코 타 치즈,피망,커민 및 남은 실란트로 2 큰술을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

리코 타 치즈

피망

실란트로

콩

커민

당신이 사용할 장비

그릇

베이킹 접시에 1/2 컵 토마토 소스를 뿌립니다. 숟가락 1/2 각 옥수수의 컵 콩 혼합물 다운 센터.

당신이 필요로하는 성분

토마토 소스

토틸라

확산

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

토르티야 롤업;접시에 토마토 소스에 솔기 측면을 아래로 놓습니다. 채워진 토르티야 위에 남은 토마토 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

토마토 소스

토틸라

롤

치즈를 뿌린다.

20~25 분 또는 토마토 소스가 거품이 많고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 소스

치즈

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

425하바네로 고추

핀토 콩,배수,헹굼 가능 411하바네로 고추

유기농 깍둑 썰기 한 토마토,배수되지 않은 수 있습니까 68 인치

밀가루 토르티야(8 인치)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

잘게 썬 마늘 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

작은 녹색 피망,다진 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 2cp. 야채 (예: 시금치)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 28하바네로 고추

몬테레이 잭 치즈 1/4 컵 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 양파 0cp. 야채 (예: 시금치)

짓 눌린 붉은 고추 조각 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 또는 일반 리코 타 치즈 28하바네로 고추

1/4 컵은 체다 치즈를 갈가리 찢었다

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 튜턴 가메이 피노 누아 혼합 1787 광고입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.