남은 음식없이 거품과 삐걱 거리는 소리

남은 음식없이 거품과 삐걱 거리는 소리
거품과 찍찍,먹다 남은 음식없이 채식 메인 코스. 1 회 제공 포함 496 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 양파 2 개,우유,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 거품과 찍찍, 거품과 찍찍,및 버블&찍찍 크로켓 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 감자를 놓고 차가운 물 커버,종기에 가져다,감자가 부드럽고 매 셔블 때까지 요리,약 8 분.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
배수 및 냄비에 다시 배치;감자와 매쉬에 1 큰술 버터와 우유를 모두 추가합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
브뤼셀 콩나물을 반으로 자른 다음 작은 칼을 사용하여 반으로 자른 각 새싹의 코어 주위에 브이 모양의 컷을 만들어 코어를 제거합니다. 코어를 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
볶음에 남은 버터를 녹입니다.중간 열에 팬을 넣고 다진 양파를 넣습니다. 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
잎이 분리되기 시작하고 콩나물이 부드러워지기 시작할 때까지(약 6 분)브뤼셀 콩나물과 물 2 큰술을 넣고 덮고 자주 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
콩나물콩나물
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
감자에 콩나물과 양파를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
콩나물콩나물
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
얕은 그릇에 밀가루를 넣으십시오. 감자 혼합물을 8 개의 균등 한 크기의 케이크로 나누고 밀가루로 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
프라이팬에 1/4 인치 식물성 기름을 붓고 반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다. 갈색이 될 때까지 각면에 케이크를 튀기고(한 면당 약 3 분)즉시 제공하고 원하는 경우 튀긴 계란을 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
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