레시피매거진

그린 토마토 파마산

그린 토마토 파마산
그린 토마토 파마산은 8인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 약 17g의 단백질 , 7g의 지방이 함유되어 있으며 총 245칼로리 입니다. 1회 제공량당 $1.57의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 바질, 파마산 치즈, 마늘 가루, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 35분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 58%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 요리법으로는 튀긴 그린 토마토 파마산 , 튀긴 그린 토마토 파마산 , 닭고기와 파마산을 곁들인 구운 리코타 볼, 토마토-바질 비네그레트를 곁들인 혼합 그린 샐러드 등이 있습니다.

지침

1
오븐을 350°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
2
토마토 조각을 종이 타월 위에 단층으로 놓습니다. 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
3
5분 동안 그대로 두십시오. 두드려 말리십시오.
4
얕은 그릇에 달걀 흰자를 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
제비꽃제비꽃
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
밀가루를 별도의 얕은 그릇에 담습니다. 다른 얕은 그릇에 빵가루, 파마산 치즈, 마늘 가루, 바질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
천연 단축천연 단축
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
6
토마토 조각에 밀가루를 묻힌 다음 달걀 흰자를 묻히고 빵가루 혼합물을 묻힙니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
제비꽃제비꽃
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
천연 단축천연 단축
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
7
기름칠 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
8
뚜껑을 덮지 않고 35~40분간 굽거나 살짝 갈색이 될 때까지 한 번 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
9
스파게티 소스 1-1/2컵을 기름칠된 11x7인치 접시에 뿌립니다. 베이킹 접시. 그 위에 토마토 반 개를 올리고 리코타 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
10
모짜렐라 치즈 1-1/2컵을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
11
남은 토마토, 스파게티 소스, 모짜렐라 치즈를 얹어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
파스타 소스파스타 소스
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
12
뚜껑을 덮지 않고 35~40분간 또는 거품이 생기고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수18
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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관련 조리법
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잡지
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