구운 치즈 밀가루 위에 찐 케일

구운 치즈 밀가루 위에 찐 케일은 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 아침 식사는 263 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 남부 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 발사믹 식초,소금,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카망베르,사이다 찐 케일 및 빵 부스러기를 곁들인 구운 껍질, 구운 치즈 밀가루,및 구운 치즈 밀가루.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

국물과 물 중간 냄비에 종 기에 가져와. 천천히 밀가루 1/2 작은 술 고추에 저어;커버,열을 줄이고,가끔 교반,20 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

고야 사존, 고수와 아나토

잘게 썬 체다치즈 2온스

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

열에서 밀가루를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 체다치즈 2온스

털 교반,작은 그릇에 우유와 계란을 결합;털과 밀가루로 저어. 치즈를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

잘게 썬 체다치즈 2온스

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

3/4컵 다진 오레오 쿠키

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

절반 마늘 정 향;의 잘라 측면으로 2 쿼트 캐 서 롤을 문 지 르 세요 준비 된 접시에 밀가루를 부 어.

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

잘게 썬 체다치즈 2온스

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

375 에서 30 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오(혼합물은 밀도가 높고 푸딩처럼 설정 될 것입니다).

밀가루가 굽는 동안 큰 냄비에 물 2 쿼트를 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 체다치즈 2온스

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

흰 진주 보리

케일 추가;열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

케일

팬에서 케일을 제거하십시오;차가운 물 아래에서 배수하고 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

케일

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 올리브 오일,양파,다진 마늘,소금을 넣고 2 분 동안 또는 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다. 케일을 팬에 넣고 10 분 또는 채소가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 남은 1/2 티스푼의 후추와 발사믹 식초를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

뉴욕 스트립 스테이크

고야® 마늘

그린

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

케일

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

밀가루 위에 채소를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

염소 치즈

그린

잘게 썬 체다치즈 2온스

장비

성분

서빙:

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1더블 스터프드 오레오

검은 후추,분할 2라지는

구타 계란 1

마늘 정향,절반 3

거칠게 다진 마늘 정향 6cp. 야채 (예: 시금치)

부서진 염소 치즈 454하바네로 고추

미리 씻은 케일(예:영광),굵게 다진 것 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1%저지방 우유 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 양파(1 작은)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파르 미지 아노-레지 아노 치즈 0cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 돌 지상 노란색 밀가루 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

유기농 야채 국물(예:스완슨 인증 유기농)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵 2다진 중간 노란 양파

흰 진주 보리 1컵

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 페스 파커 산타 바바라 리슬링과 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.