구운 고수 콜리 플라워

구운 고수 콜리 플라워
조리법 구운 고수 콜리 플라워를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 이 반찬은 121 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 139 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 이 레시피는 콜리 플라워,양파,고수풀,올리브 오일이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 98 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 커민과 고수풀 버터를 곁들인 구운 콜리 플라워, 망치로 콜리 플라워를 곁들인 고수풀 치킨,및 고수 콜리 플라워 아마란스 샐러드.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
브로콜리니브로콜리니
2
구이 깡통에 콜리 플라워,적 양파,고수풀,올리브 오일을 소금과 후추와 함께 버립니다. 25 분 동안 로스트,야채가 갈색으로 시작할 때까지 가끔 던지기. 고수를 통해 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
태국산 고추장태국산 고추장
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1파운드 펜네 또는 파르팔레1파운드 펜네 또는 파르팔레
브로콜리니, 다듬고 데쳐 찬물에 담가 물기를 뺀다브로콜리니, 다듬고 데쳐 찬물에 담가 물기를 뺀다
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수54
잡지