검은 콩과 포블 라노 토틸라 랩
검은 콩과 포블 라노 토틸라 랩은 채식 반찬. 1 회 제공 포함 357 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 커민을 데리러,콩,2 포블 라노 칠레,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 멕시코 콩 옥수수 랩, 포블 라노,망고,검은 콩 케사 디야,및 포블 라노,망고,검은 콩 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 사워 크림과 커민을 결합;털로 저어.
콩과 다음 6 가지 재료를 그릇에 담습니다. 각 옥수수의 중앙 아래 검은 콩 혼합물의 숟가락 같은 양의.
롤업,반으로 잘라,필요한 경우 나무 픽으로 고정.