가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네

가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네
필요 채식 메인 코스? 가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 371 칼로리. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 바질 잎,당근,가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 좋다. 시도 가지,흰 콩,토마토 소스를 곁들인 펜네, 통밀 펜네(노쿡 토마토 소스 및 흰 콩 포함),및 가지,모짜렐라,토마토 소스를 곁들인 통밀 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 요리와 느린 밥솥 삽입을 안개.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
2
느린 밥솥에 버터,양파,셀러리,당근,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
3
가지,버섯,1 작은 술을 추가합니다. 소금. 토마토를 넣고 뚜껑을 덮고 4 시간 동안 또는 6 시간 동안 낮게 요리하십시오. 요리하는 동안 한 두 번 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
소금 물 큰 냄비를 끓게 가져오고 약 10 분 정도 부드러워 질 때까지 펜네를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
파스타를 배출하고 소스를 넣고 바질(원하는 경우 파마산 강판)을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료6 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수11
잡지