가든 허브 치킨

가든 허브 치킨
가든 허브 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 36 그램,그리고 총 594 칼로리. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 35 분. 128 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 정원 허브,체리 토마토,레몬 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 화려한 숟가락 점수%. 가든 허브 치킨, 백악관 정원 허브-찐 채소와 구운 치킨,및 정원의 거의 모든 허브가 들어간 파스타 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
허브 줄기에서 모든 잎을 스트립 다음 레몬과 마늘 닭 구멍에 줄기를 물건. 올리브 오일과 계절 닭을 문질러. 30 분 동안 오븐에 넓은 구이 트레이 장소에 앉아.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
오븐을 200 도/180 도 팬/가스로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
오븐에서 닭을 가지고 팬 주스에 감자를 던져,다음 추가 30 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
5
감자 사이에 토마토 한 움큼을 떨어 뜨립니다. 10 분 동안 또는 토마토 그냥 부드러운 때까지 요리 하 고 닭을 통해 요리. 모든 것을 10 분 동안 휴식한 다음 허브 잎과 올리브 오일 이슬비가 든 닭고기와 감자를 뿌린 다음 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙4
건강 점수29
잡지