호박,닭고기,쌀 캐서롤

호박,닭고기,쌀 캐서롤
호박,닭고기 및 쌀 캐서롤은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 12 그램,그리고 총 315 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 크림의 혼합물,캠벨의 셀러리 수프,호박,그리고 다른 재료의 소수의 응축 크림은 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빠른 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 인스턴트 초콜릿 모카 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박,닭고기,현미 캐서롤, 주키니 라이스 캐서롤,및 주키니 라이스 캐서롤.

지침

1
375 화씨 온도에 오븐을 가열하십시오 요리 살포를 가진 3 쿼트 얕은 굽기 접시를 살포하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
베이킹 접시에 닭고기,호박,고추 및 쌀을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
전체 치킨전체 치킨
고추고추
쌀
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
작은 그릇에 수프,물,사워 크림을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
물
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
수프 혼합물을 닭고기 혼합물 위에 붓습니다. 베이킹 접시를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
수프수프
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
35 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
10 분 동안 서 보자. 서빙하기 전에 밥을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수21
잡지