호두&초콜릿 콩 칠리

호두&초콜렛을 가진 콩 칠리는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 28 그램,그리고 총 574 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 초콜릿,콩,지 캔 매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,397 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 오히려 저렴 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 들소,콩&초콜릿 칠리, 쉬운 3 콩 초콜릿 칠리,및 초콜릿과 검은 콩 칠리 들어 비슷한 요리법.

성분

서빙:

120껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

적포도주 또는 발사믹 식초 1/2 컵 800견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 요리 혼합 콩(아즈 키,신장,검은 눈,보를 로티)1

잘게 썬 당근 2큰 줄기

잘게 잘린 최고 채소를 곁들인 셀러리 1

신선한 칠리,다진 것(매운 것을 좋아한다면 더 많이)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

호두&초콜릿 콩 칠리 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,버터 기름 또는 코코넛 오일 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

커피(선택)4

구운 옥수수 토르티야 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 60견과류는 원하는 대로(다진 것)

조각에서 부서지는 온스 80%어두운 초콜렛 1무리

굵게 다진 신선한 고수 2정향

껍질을 벗기고 잘게 썬 마늘 1호박 1파운드,

지상 파프리카 1

석회,4 등분 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1

껍질을 벗기고 잘게 썬 파스 닙 120껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

플레인 요거트 1/2 컵 2

전체 매실 토마토 캔 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 생 호두 1/2 컵 240껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

컵 물 2

피망,레드&옐로우,잘게 썬 것 1큰

껍질을 벗기고 잘게 썬 노란 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

이메일 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

구글 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

고객 센터 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

인쇄 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 카스텔러 카바 로사도를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.