허브와 꽃 넙치

나물과 꽃을 가진 넙치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 51 그램, 지방 11 그램,그리고 총 390 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $13.79 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 146 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 유기적으로 재배 식용 꽃 꽃잎,향신료,바질,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사프란 스레드를 사려면 당신 마 과를 따를 수 사프란 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 허브&케이 퍼 넙치, 여름 허브와 함께 구운 넙치,및 레몬과 허브 구이 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 잘린 유기 재배 식용 꽃잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기,야채 또는 생선 국물 2(겨울)

다진 신선한 바질 2(겨울)

다진 신선한 향신료 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 완두콩,껍질,또는 1 컵 냉동 완두콩,해동 2

다진 마늘 정향 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레,4 조각으로 잘라 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 오레가노 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1? 다진 신선한 이탈리아 파슬리 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1? 갓 지상 후추 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1? 사프란 실 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1? 소금

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.