허니 바베큐 소스를 곁들인 드라이 문지름 치킨

허니 바베큐 소스를 곁들인 드라이 문지름 치킨
꿀 바베큐 소스와 함께 드라이 문질러 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 432 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 케첩,후추,양념 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 아버지의 날 이벤트. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 허니 바베큐 소스를 곁들인 드라이 문지름 치킨,및 쇠고기,돼지 고기,닭고기 및 새우를위한 잭 다니엘스 허니 위스키 바베큐 소스 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기를 준비하려면 닭고기에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
2
절단 표면에 닭고기,가슴 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
백본을 따라 세로로 반으로 닭을 잘라(흉골을 통해 절단하지 마십시오). 닭을 뒤집습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
4
파프리카와 다음 4 가지 재료(양념 된 소금을 통해 파프리카)를 섞습니다. 느슨해 진 피부 아래에 파프리카 혼합물을 문지르고 유방과 나지만 위에 문지릅니다. 부드럽게 눌러 피부.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
닭고기 나지만닭고기 나지만
파프리카파프리카
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
각 유방 반의 바닥에 피부에 1 인치 슬릿을 잘라;슬릿에 나지만 팁을 삽입.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
6
간접 굽기를 위해 그릴을 준비하려면 일회용 알루미늄 호일 팬을 그릴에 넣으십시오.물기를 팬에 부으십시오. 팬 주위에 숯을 배열;매체에 열. 요리 스프레이 코트 그릴 랙;그릴에 랙을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릴그릴
프라이팬프라이팬
7
호일 팬 위에 그릴 랙에 닭고기,가슴 쪽을 아래로 놓습니다. 커버와 그릴 1 시간 30 분 또는 온도계가 등록 될 때까지 18
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
8
그릴에서 닭을 제거;깨끗한 절단 표면에 배치. 호일로 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
소스를 준비하려면 케첩과 나머지 재료를 작은 냄비에 넣으십시오. 중간 낮은 열에 끓어 오르기 직전에 소스를 가져와;자주 교반,15 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
케첩케첩
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
닭에서 피부를 제거하고 1/3 컵 소스로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
11
닭고기와 함께 남은 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지