피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드

피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드
피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드는 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 268 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 가서 마늘 정향,허브,시아 바타 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드, 구운 피망과 여름 스쿼시(파워 푸드),및 아루 굴라,부라 타,여름 스쿼시,올리브를 곁들인 구운 판자 넬라 비슷한 요리법.

지침

1
바베큐 준비(중간 열).
2
피망,호박,양파 및 빵 조각의 양면을 올리브 오일로 가볍게 닦으십시오. 부드럽고 갈색이 될 때까지 야채를 고추와 스쿼시의 경우 측면 당 약 4 분,양파의 경우 측면 당 3 분 동안 굽습니다. 빵을 갈색으로 바삭해질 때까지 굽고 가끔씩 약 4 분 정도 돌립니다. 약간 식히십시오. 마늘의 컷 측면과 빵을 문질러. 빵을 3/4 인치 조각으로 찢으십시오;매우 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
피망피망
야채야채
올리브 오일올리브 오일
고추고추
마늘마늘
스쿼시스쿼시
빵
양파양파
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
3
1 인치 조각으로 구운된 야채를 잘라;그릇에 빵에 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
빵
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
작은 그릇에 처음 3 가지 재료를 섞어 섞습니다. 점차적으로 1/3 컵의 기름을 털어냅니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
드레싱을 추가,주스와 토마토,샐러드에 남아있는 모든 재료;토스.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
3
20 분 동안 그대로 두십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수68
잡지