레시피매거진

프라이팬 치킨&만두

프라이팬 치킨&만두
1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 40 과 비용 22 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 베이킹 믹스,기름,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 프라이팬 치킨&만두, 프라이팬 닭고기와 만두,및 닭고기와 만두 프라이팬 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 깊은 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
닭고기 추가;4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
작은 그릇에 밀가루에 국물을 점차적으로 넣고 섞일 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
프라이팬에 추가;요리와 중간 열 2 분에 저어. 또는 두껍게 될 때까지.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
크림 치즈 스프레드를 추가합니다. 또는 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
두꺼운 딜 피클 조각 8개두꺼운 딜 피클 조각 8개
7
열에서 제거;닭고기와 야채를 저어.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
베이킹 믹스가 축축해질 때까지 베이킹 믹스,사워 크림 및 우유를 저어줍니다. 프라이팬에 혼합물을 통해 6 고분에 숟가락;중간 높은 열 2 분에 요리. 커버 프라이팬;낮은 열 15 분에 요리. 또는 닭고기가 완성되고 만두에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
파르 메산 치즈와 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수2
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
브런치 엔칠라다
오렌지 크랜베리 드롭스
크리올-케이준 윙
크림치즈 봉봉
올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
바질 오일을 바른 구운 랍스터 꼬리와 구운 옥수수-코코넛 밀크 소스를 곁들인 요리
크리미 과카몰리 스프레드
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
달콤한 그레이비를 곁들인 구운 햄
피자 팝퍼
관련 조리법
베트남 바베큐 새우 당면
매운 토마토 소스에 점보 새우
그릇 훈제 새우
인도 매운 새우
잡지
평일 냄비 구이와 야채
크림 스크래플
브런치 엔칠라다
버브버브의 풍성한 버섯
스크래플(죽)
아침 식사 엔칠라다 베이크
맛있는 해산물 링귀니
냉동 땅콩버터 토르테
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
양파 타라곤 새우