폴렌타를 곁들인 구운 야채&이탈리아 소시지
폴렌타와 함께 구운 야채와 이탈리아 소시지는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 418 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 회향 전구,양파 2 개,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비달 리아 양파와 야채를 곁들인 구운 이탈리아 소시지, 겨울 야채와 마늘 구이 이탈리아 소시지,및 이탈리아 소시지와 폴렌타.
지침
요리 스프레이로 3 쿼트 베이킹 접시를 코팅하십시오.
물 4 컵과 옥수수 가루를 섞어 준비된 베이킹 접시에 붓습니다. 따로 보관하십시오.
올리브 오일을 뿌리고 오레가노를 뿌린다. 코트에 던져. 칠면조 소시지를 위에 놓고 물 1 컵을 넣으십시오.
소시지와 야채를 425 에서 20 분 동안 굽습니다.
오븐에 접시를 반환하기 전에 소시지 위에 야채 혼합물의 절반을 놓습니다.
옥수수 가루 혼합물을 가볍게 저어 오븐에 넣습니다.
오븐에서 옥수수 가루를 제거;포크로 부드럽게 저어 오븐으로 돌아갑니다.
두 요리를 10 분 더 굽거나 야채가 완전히 부드럽고 소시지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 17 을 기록 할 때까지 굽습니다
포크로 폴렌타를 저어;소금을 넣으십시오. 폴렌타는 약자로 두껍게 할 것입니다. 원하는 경우 다진 파슬리를 곁들인 폴렌타 죽
야채와 팬 소스를 얹은 폴렌타와 소시지를 제공하십시오.