팬 주스와 함께 라운드 로스트의 눈

팬 주스와 함께 라운드 로스트의 눈
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 팬 주스 시도 라운드 로스트의 눈을 제공합니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 31 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 23 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 와인을 데리러,라운드 로스트의 눈,쇠고기 국물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 7 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 라운드 로스트 탑, 라운드 로스트의 눈,및 허브탑 라운드 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
시즌 로스트 온통 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
로스팅 랙에 기름을 바르고 쇠고기를 잡을 수있을만큼 충분히 큰 로스팅 팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 따뜻한 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
쇠고기를 넣고 자주 돌려 가볍게 갈색이 될 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
5
가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 중간 희귀,50~55 분 동안 125 도를 읽을 때까지 랙 및 로스트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
6
절단 보드에 로스트를 제거,호일 텐트 휴식 할 수 있습니다 10 분.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
중간 높은 열에 난로에 굽기 팬을 두십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
8
와인에 붓고 요리,팬의 바닥에 어떤 갈색 비트를 선택하는 교반,액체가 약간 감소 할 때까지,약 3 의사록.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
국물을 붓고 열을 높게 높이고 걸쭉하고 시럽이 될 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
10
곡물에 대해 로스트를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 플래터에 정렬 하 고 주스의 일부를 통해 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
11
측면에 추가 주스를 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 23 m.
서빙8
건강 점수0
잡지