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바나나 팬케이크와 파인애플 생크림 혹은 사워 크림이 될 수 있다는 아침 식사 포함되어 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 26 그램,그리고 총 464 칼로리. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 바나나,밀가루,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 캐러멜 바나나 크림 프레이 체 버터를 곁들인 코코넛 리코 타 팬케이크, 생크림 혹은 사워 크림 팬케이크,및 밤 팬케이크와 베이컨과 생크림 혹은 사워 크림 비슷한 요리법.
지침
레몬,파인애플,설탕,물 1/2 컵을 중간 크기의 냄비에 끓입니다. 파인애플과 레몬이 부드러워 질 때까지 35-45 분 동안 열을 줄이고 끓입니다.
약 2 분 동안 걸쭉해질 때까지 중간 크기의 그릇에 설탕과 설탕을 휘젓습니다.
밀가루,소금,계란,우유,4 큰술을 털다. 버터,중간 크기의 그릇에 물 1 컵.
열 1/2 코트 팬에 중간 높은 열 및 소용돌이에 중간 붙지 않는 프라이팬에 큰술 버터.
팬에 1/4 컵 반죽을 붓고 위에 5-6 바나나 조각을 놓습니다. 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 팬케이크를 요리하고 상단이 거의 건조 해 보일 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 팬케이크가 막 설정되고 바나나가 황금빛 갈색이 될 때까지 1 분 더 길게 뒤집어서 요리하십시오.
과자 굽는 판에 이동;온난한 유지하기 위하여 오븐에 있는 포일 그리고 장소에 느슨하게 덮으십시오. 남은 버터,배터 및 바나나 조각으로 반복하여 작업 할 때 오븐으로 옮깁니다.
파인애플 마멀레이드와 채찍질 된 팬케이크를 제공하십시오.
미리하십시오:마멀레이드는 2 주 전에 만들 수 있습니다. 커버와 진정.