통 곡물 파워 바
전체 곡물 전원 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 15 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 설탕,물,생과자 가루 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 계피 통 곡물 파워 팬케이크, 계피 통 곡물 파워 팬케이크,및 내 일일 멀티 그레인 파워 그라 놀라(토르 스텐의 엠 2018) 비슷한 요리법.
지침
지시에 따라 건조 퀴 노아를 요리하십시오. 요리하는 동안 귀리,아마,단백질 파우더,베이킹 소다,설탕,밀가루,호두,씨앗,크랜베리,코코넛 및 바다 소금을 큰 그릇에 담습니다.퀴 노아 요리되면,팬에 기름을 추가,바닐라와 물.
젖은 재료를 건조한 재료에 넣고 함께 섞습니다.
기름을 바른 9 엑스 13 인치 팬에 혼합물을 확산,팬에 맞게 손으로 아래로 눌러. 반죽은 약간 건조한 것처럼 보일 수 있지만 괜찮습니다.