톡 쏘는 카레 치킨
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 45 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 18 센트입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 허벅지,양파,샌드위치 확산,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 카레 요구르트 드레스가 들어간 바삭 바삭한 톡 쏘는 달콤하고 신선한 샐러드, 악몽 치킨,및 톡 쏘는 버번 바베큐 치킨 비슷한 요리법.
지침
믹스 샌드위치 확산,레몬 주스,카레 가루와 후추;얕은 접시에 닭고기 위에 부 어. 균등 코트 양쪽에 닭을 돌려;따로.
큰 붙지 않는 프라이팬에 양파를 중간 불로 3 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
닭 추가;각 측에 또는 닭이 처음부터 끝까지 요리될 때까지 8 분을 요리하십시오.