토마토와 마늘을 곁들인 콜라 드 그린
토마토와 마늘을 곁들인 레시피 콜라 드 그린이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 234 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 양파,콜라 드 그린,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 마늘 찐 콜라 드 그린, 마늘 볶음 콜라 드 그린,및 콜라 드 그린 쵸 릿 죠&마늘 스튜 비슷한 요리법.
지침
큰 에나멜 처리 된 주철 캐서롤에서 올리브 오일을 가열하십시오.
마늘,양파,할라페오를 넣고 부드럽게 될 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다. 토마토,콜라 드,월계수 잎 및 백리향 가지를 저어주세요. 콜라 드가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 약한 불로 덮고 요리합니다. 할라피오,월계수 잎,백리향 가지를 버립니다. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.