토마토와 감자 그라탕을 곁들인 양고기 볶음

토마토와 감자 그라탕을 곁들인 양고기 볶음
토마토와 감자 그라탕을 곁들인 양고기 갈비는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.45 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 19 그램,그리고 총 446 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,백리향,신선한 지상 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 감자 그라탕과 구운 파슬리 양고기, 새로운 감자,양파 및 백리향 그라탕을 곁들인 양고기 랙,및 토마토 민트 잼 양고기 볶음.

지침

1
45 오븐 열
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
8 11 1/2 인치 베이킹 팬 또는 비슷한 크기의 그라탕 접시에 기름을 바릅니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에서 적당히 낮은 열에 기름 2 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
열에서 팬을 제거하고 토마토 및 소금의 1/4 찻숱가락에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
작은 그릇에 로즈마리,타임,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼,파마산을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭목닭목
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
베이킹 접시 바닥에 토마토와 양파 혼합물의 절반을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
파마산 혼합물의 절반을 감자 위에 뿌립니다. 남은 토마토와 양파,감자,파마산으로 반복합니다. 접시를 알루미늄 호일로 덮고 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
그 사이에,프라이팬을 닦아내고 그 후에 온건 한 열에 그것에 있는 잔여 1 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 양고기 볶음 위에 뿌립니다. 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
10
팬에서 갈비를 제거합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
오븐에서 베이킹 접시를 제거하고 알루미늄 호일을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
12
감자 위에 양고기 갈비를 넣고 오븐에 접시를 반환합니다. 고기와 감자가 다 될 때까지 10~12 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
13
와인 추천:보르도는 양고기 볶음과 함께 고전적인 선택입니다. 보르도에 대한 우리의 인식은 종종 값 비싼 크루 클래스 와인에 의해 왜곡되지만,이 지역의 많은 와인은 저렴하고 맛있습니다. 보르도 수 프리 에르,부르,블레,프론 삭이라는 명칭을 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지