토마토-로즈마리 팬 소스

토마토-로즈마리 팬 소스
토마토-로즈마리 팬 소스는 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 소스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 38 칼로리. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 0% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 로즈마리,토마토,버몬트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 6%,이 요리는 개선이 가능합니다. 시도 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크, 시트 팬 로즈마리 치킨,및 토마토 소스와 로즈마리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
국물,버몬트,토마토,로즈마리를 측정 컵에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
버몬트버몬트
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
2
가열 된 프라이팬에 측정 컵의 내용을 붓고;액체가 약 절반으로 감소 될 때까지 끓인다. 액체가 팬의 1 개의 측에 있다 그래야 기울 프라이팬,소스가 매끄러 울 때까지 그 후에 버터에서 터십시오. 조리 된 스테이크 위에 소스를 숟가락으로 얹고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수0
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