텍스 멕스 고구마 샐러드

텍스 멕스 고구마 샐러드
텍스 멕스 고구마 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 480 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 합리적인 가격 남서부 음식 팬들을위한 레시피. 아보카도,옥수수 칩,양상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 텍스 멕스 파스타 샐러드:크림 남서 맛.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
다진 고구마를 큰 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
올리브 오일을 뿌리고 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
4
15 분 동안 오븐에 구운 장소 시트. 주걱을 사용하여 고구마를 던지십시오. 추가로 10 분 동안 또는 고구마가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
오븐에서 꺼내 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
모든 샐러드 재료를 큰 샐러드 그릇에 넣고 바삭한 양파 및/또는 옥수수 칩을 저장하여 장식 할 수 있습니다.샐러드 위에 신선한 라임 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
샐러드 드레싱의 선택과 봉사. 이 샐러드는 냉장고에 3 일 동안 잘 유지됩니다
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
8
주-나는 샐러드를 위해 옥수수를 구우거나 굽고 싶다. 이 샐러드는 매우 유연합니다. 믹스에 좋아하는 멕시코 토핑을 추가 주시기 바랍니다. 샐러드를 비건 채식이 필요한 경우 아보카도 드레싱을 사용하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지