테이페나드 토스트

테이페나드 토스트
레시피 테이프 네이드 토스트 준비 완료 약 25 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 280 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 시아 바타,엑스트라 버진 올리브 오일,파슬리 팩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 7 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 데친 계란과 타피 네이드 토스트를 곁들인 아스파라거스 샐러드, 타페나드는,및 타페나드는 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
시아 바타를 12-18 개의 얇은 조각으로 자릅니다. 베이킹 시트에 1 층에 배열.
당신이 필요로하는 성분
치아바타는치아바타는
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
올리브 오일을 뿌리고 8-10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 양념하고 굽습니다. 한편,블리츠 올리브,엑스트라 버진 올리브 오일,파슬리,페이스트에 케이 퍼와 마늘. 검은 후추와 함께 계절과 시아 바타 토스트에 확산.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
치아바타는치아바타는
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수1
잡지