터키 조의 특별

터키 조의 특별
터키 조의 특별한 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 10 그램,그리고 총 196 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.47 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계란,파마산 치즈,버섯 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 특별 로스트 칠면조, 특별 칠면조 샌드위치,및 특별한 가슴 터키 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 11 에서 12 인치 붙지 않는 프라이팬에서는,1 개의 컵 잘게 잘린 양파,1/3 파운드 얇게 썬 버섯 및 1/4 파운드 지상 칠면조를 결합하십시오. 버섯이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
1/4 파운드(포장 2 1/2 컵)세척 시금치 잎을 추가;시들 때까지 자주 저어,3 에 4 의사록. 한편,8 개의 큰 계란을 치십시오. 열을 낮추고 계란을 팬에 붓고 계란이 크림색이 될 때까지,2 분 또는 원하는대로 설정할 때까지 앉으십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
파마산 치즈 2~3 큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
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