타코 버거

타코 버거
타코 버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 날카로운 체다 치즈,양상추,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 타코 버거, 타코 버거,및 타코 버거 비슷한 요리법.

지침

1
고기와 1/4 컵 살사를 결합하십시오. 고기 혼합물을 4(1/2 인치 두께)패티로 만듭니다. 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
뜨거울 때까지 중간 열에 두십시오.
3
패티를 넣고 각면에 4~5 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
4
팬에서 제거;종이 타월에 배수.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
각 롤빵의 아래쪽 절반에 볶은 콩 2 큰술을 뿌립니다. 상추 1/4 컵,다진 토마토 2 큰술,잘게 썬 치즈 2 큰술을 각각 얹습니다. 고기 패티를 각각 얹습니다. 남은 1/4 컵 살사를 패티 위에 골고루 뿌립니다. 남은 롤빵 반쪽을 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
볶은 콩볶은 콩
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
6
팁:이 샌드위치는 타코 맛이 나지만 햄버거처럼 보입니다. 그리고 당신은 패스트 푸드 드라이브를 통해 이동하는 데 걸리는 것보다 짧은 시간에 테이블에 그것을 가질 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지