타이 그린 카레 치킨

조리법 타이 그린 카레 치킨은 대략 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있었다 1 시간. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 905 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 69 그램 각각. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 마늘,카레 페이스트,식용유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 수제 타이 그린 카레 페이스트(그리고 쉬운 타이 그린 카레), 태국 그린 카레 터키와 호박 미트 로프 코코넛 밀크 그린 카레 소스,및 타이 그린 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

닭고기를 먼저 진한 간장 1 큰술에 넣은 다음 밀가루에 넣고 조각을 고르게 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

진한 간장

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

로란 프로페셔널 키친®

중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 닭고기를 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭고기를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

열을 중간 정도로 줄이고 카레 페이스트를 저어줍니다. 향이 날 때까지 1 분 동안 요리 한 다음 파,마늘,생강을 넣고 저어줍니다. 카레 혼합물로 입히기 위하여 약동하는 프라이팬에 닭을 돌려보내십시오. 코코넛 밀크,생선 소스,간장 1 큰술,설탕을 치킨 카레 혼합물에 저어줍니다. 닭고기가 부드러워 질 때까지 20 분 동안 중간 불로 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

카레 페이스트

생선 소스

참깨빵 6개, 분할

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

흰 양파, 깍둑썰기

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

고수 잎으로 장식 된 봉사.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고수 잎,장식용 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2(겨울)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생선 소스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다용도 밀가루 1호박 1파운드,

껍질을 벗기고 잘게 썬 신선한 생강 3정향

껍질을 벗기고 다진 마늘 2(겨울)

그린 카레 페이스트 2

상판과 녹색 양파,다진 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽-1 인치 입방체로 자른다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

진한 간장 2(겨울)

흰 설탕

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드 모겐 존 예비 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.