크림 시금치 버섯 프라이팬 엔칠 라다

크림 시금치 버섯 프라이팬 엔칠 라다는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 293 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 시금치,크림,크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 크림 시금치와 버섯 엔칠 라다, 시금치 버섯 엔칠 라다,및 시금치와 버섯 엔칠 라다.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

당신이 사용할 장비

프라이팬

마늘,칠리 파우더,커민,버섯을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 파우더

버섯

마늘

커민

시금치와 소금을 첨가하십시오;1 분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치

소금

배수;버섯 혼합물을 팬에 되돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯

당신이 사용할 장비

프라이팬

크림 치즈를 첨가하십시오;2 분 또는 크림 치즈가 녹을 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

크림 치즈

버섯 혼합물을 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버섯

당신이 사용할 장비

그릇

저열로 냄비에 살사 1 컵을 가열합니다. 집게를 사용하여 따뜻한 살사에 각 옥수수의 양쪽을 준설하고,접시에 토르티야를 스택. 숟가락 1 각 옥수수의 중심에 더버기 큰 스푼 버섯 혼합물;반으로 접어,약간 중복,프라이팬에 배열. 남은 살사를 얹고 치즈를 뿌린다. 호일로 프라이팬 손잡이를 감싸고 엔칠 라다를 4 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 사워 크림을 얹고 원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

사워 크림

포장

실란트로

버섯

치즈

살사

당신이 사용할 장비

소스 팬

프라이팬

집게

알루미늄 호일

장비

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 아기 시금치(약 6 컵)1호박 1파운드,

병에 다진 마늘 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 86 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 살사,분할 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 2(겨울)

양파와 골파를 곁들인 가벼운 크림 치즈 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

몬테레이 잭 치즈 1/3 컵 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

미리 자른 버섯 패키지 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 사워 크림

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.