크랩 샐러드 컵

이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 15 그램,그리고 총 195 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.89 서빙 당. 양파,칵테일 소스,마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크랩 콥 샐러드 컵, 파삭 파삭 한 완탕 컵에 게 샐러드,및 토마토 컵에 게 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 게,마요네즈,파슬리,양파,설탕을 잘 섞을 때까지 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

얇게 썬 호박 20개

노란색과 녹색 신발끈 감초

게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

소금과 후추를 넣어 맛을 낸 다음 봉사 할 준비가 될 때까지 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

큰 접시에 양상추를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

약 2 큰술을 놓습니다. 각 잎의 중앙에 게 혼합물. 약 1/8 티스푼의 아보카도 한 조각을 각각 얹습니다. 칵테일 소스,레몬 웨지,소금과 후추 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

칵테일 소스

레몬 웨지

1/2파운드 칠면조 가슴살

게

미리 확인:1 단계를 통해 준비 하 고 진정,덮여,최대 1 일.

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

아보카도,16 얇은 조각으로 잘라 16실온의 전유 1쿼트

버터 양상추 잎(약 2 머리)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 요리 게 2(겨울)

다진 편평한 잎 파슬리 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

준비된 칵테일 소스 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1

작은 쐐기로 얇게 썬 레몬 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.