쿠 스 쿠 스와 콘월어 게임 암 탉
쿠 스 쿠 스와 콘월어 게임 암 탉은입니다 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 55 그램, 지방 44 그램,그리고 총 753 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 베이 리프,토마토,후추 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 70 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두 콘월어 게임 암탉, 콘월 어 게임 암탉,및 콘월 어 게임 암탉.
지침
재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지에 밀가루,소금,후추 및 칠리 파우더를 섞습니다.
암탉을 추가,한 번에 하나,코트에 흔들. 큰 프라이팬에,모든면에서 기름에 갈색 암탉.
프라이팬에 국물을 추가,팬에서 갈색 비트를 풀어 교반. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;1-2 분 동안,폭로되는 끓어오르기 직전의 상태.
가지,토마토,버섯,양파,피망,마늘,월계수 잎을 저어주세요. 뚜껑을 덮고 3-4 시간 동안 또는 온도계가 180 을 읽고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 베이 리프를 버리십시오. 봉사하기 위해 암탉을 반으로 나눕니다.