콩과 회향 샐러드
콩 앤 회향 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 237 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 회향 전구,거칠게 갈은 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향&세 콩 샐러드, 녹색 콩과 회향 샐러드,및 회향과 무를 곁들인 파바 콩 샐러드.
지침
그릇에 처음 6 재료를 함께 휘젓;코트에 부드럽게 던지기,콩,회향,마늘을 추가합니다.
치즈와 파슬리를 뿌린다. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
*2(15 온스)캔 네이비 콩 1/2 컵 부서진 블루 치즈는 병아리 콩 및 고르곤 졸라 대체 할 수있다.