콩과 치킨 타키 토스

레시피 콩과 치킨 타키 토스는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루 토르티야,멕시코 치즈 블렌드,불고기 치킨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기,콩,치즈 타키 토스, 구운 검은 콩 타키 토스,및 크림 검은 콩 타키 토스.

지침

작업 표면에 옥수수 반 1 개를 놓습니다. 숟가락 약 1 큰술. 끝에 콩.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

콩

약 1 큰술을 뿌린다. 치즈.

당신이 필요로하는 성분

치즈

충전 끝부터 시작하여 타키토를 단단한 담배 모양으로 굴리고 이쑤시개로 고정하십시오. 남은 똘 띠야,콩 또는 닭고기,치즈로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

전체 치킨

치즈

콩

롤

당신이 사용할 장비

이쑤시개

큰 넓은 냄비에 약 1 인치 가열합니다. 튀김 온도계에서 375 에 도달 할 때까지 중간 열에 기름을 바르십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 자주 돌면서 한 번에 약 4 개의 타키 토스를 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 타키 토를 종이 타월이 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다. 시원할 때 이쑤시개를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

베이킹 시트

종이 타월

주방 온도계

이쑤시개

냄비

살사와 아보카도 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

살사

장비

성분

서빙:

355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

검은 콩 통조림에 대해 20

밀가루 토르티야(8 에서. 크기),반으로 잘라 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

약났습니다 불고기 치킨(반 3 파운드에서. 치킨)283견과류는 원하는 대로(다진 것)

약 2 1/2 컵 났습니다 멕시코 치즈 혼합 40대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 식물성 기름 40대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

이쑤시개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 큐베종 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.