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케첩 처트니

케첩 처트니
케첩 처트니는 글루텐 프리 및 비건 조미료. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 272 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당밀,카 다몬 포드,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 케첩 처트니, 양파 토마토 레드 처트니-이들리 도사 레드 처트니-쉬운 처트니,및 손스 처트니 또는 손스 처트니/달콤한 타마 린드 처트니 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
거의 흡연 할 때까지 중간 정도의 고열로 중간 냄비에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
뚜껑을 편리하게 유지하십시오.
4
겨자씨 및 커민 씨를 추가하십시오;그들은 기름과의 접촉에 열성적으로 터지는 시작해야 한다,그래서 튀기는 것이 가라앉을 때까지 남비를,대략 30 초 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
양파를 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
마늘과 생강을 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
7
심황,가람 마살라,파프리카를 넣습니다. 약 30 초 동안 저어 요리하십시오. 다음 식초를 추가하십시오(후에 서 있는 그래서 당신은 증기를 흡입하지 않습니다!)그리고 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
심황심황
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
8
토마토,당밀,소금 1/2 티스푼,갓 갈은 후추를 많이 넣습니다. 약동하고 끓인 다음 두껍게 될 때까지 약 10 분 동안 관대 한 끓인다. 만약 당신이 좋아하면 당신은 그것을 퓌레 수 있습니다. 냉각 하 고 다음 항아리를 따로 설정 합니다. 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
계피 스틱,정향,녹색 카 다몬 씨앗,검은 카 다몬 씨앗을 사용하는 경우 향신료 분쇄기 또는 커피 분쇄기에 넣고 잘 때까지 갈아줍니다. 직접적인 햇빛에서 완벽한 콘테이너안에 향미료 혼합을 멀리 저장하십시요.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
카 다몬 씨앗카 다몬 씨앗
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수18
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
크리스마스 과일케이크
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
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잡지
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아시안 스프링롤
매콤한 사과 버터
초리조 치즈 딥
에그노그 커피
구운 쇠고기 버거