카레 콜리 플라워와 옥수수
카레 콜리 플라워와 옥수수는 글루텐 프리 및 유제품 프리 7 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 73 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 콜리 플라워 꽃,파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 전체 콜리 플라워, 카레 콜리 플라워,및 카레 콜리 플라워.
지침
끓는 물 위에 증기선 바구니에 콜리 플라워를 배열하십시오. 13 분 또는 콜리 플라워가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮고 찐다.
큰 사발안에 마가린 그리고 다음 4 개의 성분을 결합하십시요;향미료 혼합물에 야채를 입히기 위하여 온후하게 던지는 모란채 혼합물 및 파를 추가하십시요.