카레 야채 계란 구워

카레 야채 계란 구워 그냥 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 191 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 버섯,계란,믹스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 야채 계란 구워, 카레 잎과 남부 인도 야채 카레,및 카레 콜리 플라워 베이크 비슷한 요리법.

지침

9 인치 사각형(2 쿼트)베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

10 인치 프라이팬을 중불로 가열하고 올리브 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

버섯,양파,호박,스쿼시를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

껍질 벗기는 칼

얇게 썬 호박 20개

카레 가루 1/2 티스푼을 뿌린다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

큰 그릇에 비스 퀵 믹스,우유,계란을 털다.

당신이 필요로하는 성분

은 설탕 진주

(키블러)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

남은 1 티스푼 카레 가루,익힌 야채 및 토마토를 넣으십시오. 잘 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

베이킹 접시에 붓는다.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

30~40 분 또는 계란이 설정 될 때까지 굽습니다. 절단하기 전에 5~10 분 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

(키블러)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

따뜻한 봉사.

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 6

부스러기 파이 크러스트 (키블러)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 버섯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 토마토 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 노란색 여름 스쿼시 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 호박 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

원래 Bisquick®섞

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