치킨 펜네 파스타 베이크
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 치킨 펜네 파스타를 구워보십시오. 1 회 제공 포함 70 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치 잎,펜네 파스타,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크, 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크,및 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크 비슷한 요리법.
지침
소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오. 그 사이에,중간 높은 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에있는 열 기름.
닭고기 추가;5~6 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 고르게 갈색이 될 때까지. 파스타 소스를 저어주세요.
요리 물 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
시금치와 함께 프라이팬에 닭고기 혼합물에 파스타와 예약 물 추가;가볍게 섞는다.
중간 그릇에 코팅 믹스,파마산 및 조미료를 결합하십시오.
15~20 분 굽습니다. 또는 가열 될 때까지.