치킨 트리코 로어 펜네 파스타

치킨 트리코 로어 펜네 파스타
치킨 트리 컬러 펜네 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 580 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭고기 국물,후추,꽃 상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 펜네 트리콜로어는, 닭고기와 버섯을 곁들인 펜네 파스타,및 치킨 펜네 파스타 베이크 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
파스타 물 1/2 컵을 배수하십시오. 파스타가 요리하는 동안 크고 무거운 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
마늘과 토마토를 넣고 마늘이 부드럽지만 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
닭을 추가하고 요리,몇 번 교반,단지를 통해 요리 될 때까지,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
아루 굴라,라디 키오,꽃 상추,국물,소금,후추를 넣고 채소가 시들 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
그린그린
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
더 젖은 소스를 위해 필요에 따라 파스타 물 을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
파스타 냄비에 파스타와 야채 혼합물을 결합하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
그냥 봉사하기 전에 바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
9
면도 한 파마산과 바질 뿌리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
10
우수한 소스:칼슘,섬유,엽산,철,망간,니아신,인,칼륨,비타민 에이,비타민 씨,비타민 케이,단백질
11
좋은 출처:구리,마그네슘,몰리브덴,리보플라빈,셀레늄,티아민,아연,비타민 비 6,판토텐산
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수49
잡지