치킨 코르 동 블루 롤업 진저 앤 스파이스 블루 베리 처트니

치킨 코르 동 블루 롤업 진저 앤 스파이스 블루 베리 처트니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 생강 앤 스파이스 블루 베리 처트니 시도 치킨 코르 동 블루 롤 업을 제공. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 24 그램,그리고 총 536 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.99 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 겨자,블루 베리,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 꼬르동 블루 롤업, 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업,및 치킨 코르 동 블루 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살을 2 조각의 플라스틱 랩과 파운드 사이에 1/4 인치 두께로 넣고 가장자리를 따라 두께를 1/8 인치로 줄입니다. 필요할 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
작은 그릇에 판코와 마늘 소금을 넣고 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬이 뜨거울 때 끊임없이 약동,빛 황금 때까지 판코 토스트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
구운 판코를 얕은 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
5
다른 얕은 접시에 달걀 흰자위,우유,옥수수 전분 및 겨자를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
젤리 롤 팬에 호일을 깔고(주스를 잡기 위해)호일 위에 큰 와이어 랙을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
닭고기에서 플라스틱 랩을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
8
작업 표면에 닭을 넣고 소금과 후추 뿌려;육체에 문질러. 작은 그릇에 퀴 토 햄,폰 티나,블루 치즈,다진 바질을 함께 저어줍니다. 혼합물을 6 부분으로 나눕니다. 각 유방에,아래쪽 절반에 그리고 센터로 혼합물의 부분을 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
충전물에 유방의 아래쪽 가장자리를 구르십시오 그 후에 단단히 위로 구르십시오,측에서 넣기. 솔기를 단단히 눌러 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
10
다음 단단히 눌러 판코 부스러기에 롤,코트에 달걀 흰자위 혼합물에 닭을 굴립니다. 균등 간격,팬에 와이어 랙에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
20 분 동안 휴식을 취하십시오.
12
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
13
처트니의 경우:무거운 1 쿼트 냄비에 버터를 넣고 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
14
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하고 약 3 분 동안 자주 저어줍니다. 식초,건포도,생강,흑설탕,우스터 소스,카레,소금,육두구 및 블루 베리를 저어줍니다. 혼합물을 끓인 다음 열을 낮게 줄이고 때때로 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
어깨어깨
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
15
열에서 제거하고 약간 감자 치와 블루 베리를 매쉬. 팬을 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
16
닭고기를 20 분 동안 쉰 후 예열 된 오븐에 팬을 넣고 인스턴트 읽기 온도계가 치킨 롤 중앙에 삽입 될 때 화씨 160 도에 도달 할 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
17
오븐에서 제거하고 봉사하기 전에 5 분 동안 휴식 닭을 보자.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
18
닭고기를 서빙 플래터에 옮기고 처트니를 얹은 봉사(재가열 할 필요가 없음).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
19
바질 잎으로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵

성분

158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시부서진 블루 치즈(권장:스틸 턴)부서진 블루 치즈(권장:스틸 턴)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선 또는 냉동 블루 베리신선 또는 냉동 블루 베리1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)2히스 바 토피 조각냉동 스냅 완두콩냉동 스냅 완두콩3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 결정화 생강다진 결정화 생강1히스 바 토피 조각흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시미리 말아 놓은 파이 크러스트가 포함된 Pillsbury 상자 1개미리 말아 놓은 파이 크러스트가 포함된 Pillsbury 상자 1개3저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 폰 티나 치즈파쇄 된 폰 티나 치즈3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.잘게 썬 신선한 바질 잎과 장식용 잎잘게 썬 신선한 바질 잎과 장식용 잎1히스 바 토피 조각햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시황금 건포도황금 건포도0히스 바 토피 조각지상 겨자지상 겨자0히스 바 토피 조각지상 육두구지상 육두구2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어1마늘가루 2티스푼파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)315가능하다면 1파운드 마팔디 프레시판코 부스러기판코 부스러기85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.잘게 썬 퀴 토 햄 1/3 컵(약잘게 썬 퀴 토 햄 1/3 컵(약0히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽(각각)뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽(각각)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 달콤한 양파잘게 썬 달콤한 양파3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.화이트 와인 식초화이트 와인 식초1히스 바 토피 조각검은 후추 가루검은 후추 가루1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수13
잡지