치킨 아보카도 달걀 롤

레시피 치킨 아보카도 달걀 롤은 주위에 당신의 중국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 30 분. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 역할 12. 양배추,간장,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치, 캘리포니아 아침 식사 랩(아보카도,계란,베이컨&더!),및 치킨,당근,아보카도 롤.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

높은 열에 소테 팬에,카놀라 오일을 추가.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

붉은 양파와 피망을 반투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

생강,마늘,죽순,셀러리,닭고기를 넣고 중불로 5 분 동안 요리합니다. 간장 팬 유약. 차가운 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개

참깨빵 6개, 분할

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

큰 그릇에 양배추,당근,닭고기 혼합물을 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 스튜 냄비안에,350 화씨 온도에 열 밥 밀기울 기름.

당신이 필요로하는 성분

쌀겨 오일

화이트 펄 당의정

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

필요한 경우 오일을 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

에그 롤을 굴리려면 모서리가 마주보고있는 에그 롤 스킨을 배치하고 롤에 혼합물의 약 1/12 을 놓고 혼합물 위에 아보카도 2 개를 놓습니다. 혼합물 위에 모서리를 접은 다음 혼합물 위에 외부 모서리를 접어서 4~5 인치 너비의 롤을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

화이트 펄 당의정

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

단단히 롤,래퍼를 찢어 계란 세척과 최종 가장자리를 밀봉하지 않도록주의.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

계란 세척에 계란 롤을 준설하고 초과분을 배출하고 기름에 계란 롤을 담그십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

냉각 랙이 늘어선 시트 트레이에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

성분

서빙:

아보카도,24 조각으로 슬라이스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

슬라이스 죽순 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쌀겨 오일 또는 카놀라유 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 당근 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 셀러리 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 닭 가슴살 1

계란 1 큰술 우유와 혼합 12

계란 롤 포장지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레몬 후추 드레싱 2(겨울)

다진 생강 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 녹색 양배추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 다진 빨간 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 다진 붉은 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

찍기 위해 달콤한 칠리 소스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

메뉴에 아시아? 체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 페어링해 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 타니안 엣 빈센트 카레메 테레 브룰리 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.