치킨 브로콜리 스파게티

치킨 브로콜리 스파게티
치킨 브로콜리 스파게티는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 12 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.25. 이 요리의 한 부분에는 26 그램의 단백질, 16 그램 지방,그리고 총 386 칼로리. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 브로콜리 작은 꽃,물,후추 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 55 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다% 좋은 일이죠. 내 브로콜리 라베"스파게티",토마토,&치킨, 닭고기와 브로콜리 두 번 구운 스파게티 스쿼시,그리고 크림 치킨과 브로콜리 박제 스파게티 스쿼시 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 닭고기를 넣고 물 커버. 끓인다. 12-14 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 덮고 끓입니다. 한편,패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
닭을 배출하고 조각으로 잘라;따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
네덜란드 오븐에 1 개를 넣으십시오. 끓는 물.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
브로콜리를 추가하십시오;3-5 분 동안 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
5
배수하고 따로 보관하십시오. 같은 냄비에 수프와 물 을 결합하십시오. 치즈가 녹을 때까지 요리하고 저어줍니다. 닭고기,브로콜리,후추,스파게티를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
후추후추
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
두 기름칠 11 인치로 전송합니다. 7 인치 베이킹 요리. 캐서롤 하나를 최대 3 개월 동안 덮고 얼립니다.
7
남은 캐서롤을 350 에서 30-40 분 동안 또는 가볍게 갈색이 되고 가장자리가 거품이 날 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
냉동 캐서롤을 구우려면 냉장고에서 완전히 해동하십시오. 뚜껑을 덮고 350 에서 45-50 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙12
건강 점수11
잡지